| 摘要註: |
本書以高職學生為對象, 全書共分四篇:體育概論篇, 運動衛生, 保健篇, 運動技能篇, 休閑娛樂篇. 體育概論篇系統地論述了體育的概念, 本質, 起源和發展, 提示了科學鍛煉的原則和方法, 闡述了體育與健康教育, 體育與人文教育等內容. 運動衛生, 保健篇介紹了體育鍛煉與運動衛生以及運動中常見的生理反應與處置, 運動處方等內容. 運動技能篇較詳細地介紹了球類, 中華武術, 健美和游泳運動的基本技術, 戰術, 練習方法, 場地設施及比賽方法與規則等內容. 休閑娛樂篇介紹了舞蹈, 定向越野和攀岩運動, 提示了這些運動的基本動作, 組合練習, 練習方法等內容. |