| 內容註: |
, CH1, 推薦一 修復強化肌肉·疼痛不再來－周銘霆醫師, CH2, 推薦二 強勁活絡的關鍵能量－白色七號, CH3, 自序 遠離病痛的關鍵, CH4, 前言 控制痠痛之關鍵密碼, CH5, 第一章 關鍵痠痛病史, CH6, 第二章 關鍵新聞報告, CH7, 第三章 痠痛解碼注意事項, CH8, 第四章 痠痛形成前之預先自我檢測, CH9, 第五章 各種痠痛惡化前之自我修復, CH10, 第六章 如何避免痠痛形成, CH11, 第七章 痠痛肌肉之強化法, CH12, 第八章 再見了，我的痠痛, CH13, 結語 克服痠痛 不病長壽 |