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健行
概要
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20 作品在 20 項出版品 20 種語言
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複利走路法登山、慢跑不費力, 改善體態、提升工作效能的步行提案 /
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走路健康奇蹟腳是身體第二個心臟, 老化從腳退化開始, 健康的兩隻腳, 就是我們最好的兩個醫生。 /
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放過那個卡關的自己,先出門走走以走路展開每一天,成為生活高手的心路歷程 /
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步行禪用走路靜心、紓壓, 5分鐘心靈.生活整理術 /
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出發台灣山林從里山到深山的步道小旅行 /
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每天走30分鐘不生病 :日本腦神經權威親身實證 /
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超威!野外技能補完手冊
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手作之道築路, 與自然對話的山徑美學 /
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手作步道體驗人與自然的雙向療癒。特別收錄[手作步道、全方位工具箱] /
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「不倒翁」健走運動善用工具, 強化活動力, 任何人都能隨時練習的肌力訓練法 = Up and go nordic walking /
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大步走, 不失智!步幅加大5公分的走路革命, 醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 /
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好好走路不會老走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動 /
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走路回春法 :腳是人體的第二心臟, 下半身決定身體的健康, 但, 你會走路嗎?, 又名, 打造!會走路的身體 /
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新手出發!走進台灣步道小旅行
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一起去健行走到白朗峰面前, 法國阿爾卑斯山GR5步道 /
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這樣走,90%疾病能預防 :脊骨筋肉全伸展跨步法 /
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5分鐘走路治痛法 :解決肩頸、腰背、膝蓋痠痛,重現健康完美S曲線 /
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越走越年輕 /
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神奇健走力! /數十萬網友見證 最小7歲,最老70歲!每天走,三個月就改善健康! /
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多走路,更健康
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