現今社會型態與以前已經不太一樣，人們的生活當中充斥著壓力，這些壓力往往會帶到睡眠裡面，使得現今失眠已成一種盛行率相當高的健康問題。在這本書裡面我們可以知道，失眠是一種症狀而非人們想像中的那樣是一種疾病。舉例來說，就像咳嗽是流行性感冒、肺炎等疾病的症狀一樣，失眠是睡眠疾病的症狀之一。

現今醫療技術可經由客觀指標，像是在醫院的睡眠中心睡一個晚上，做整夜睡眠觀察，或是配合一些自陳量表，了解失眠患者的主觀感受等等，來了解一個人之所以會睡不好究竟是甚麼原因。治療方式也有許多種選擇，例如常見的藥物治療、改變思考習慣的認知治療以及放鬆訓練的治療等等，市面上漸漸出現一些新穎的治療方式，而治療的效果也會因個案狀況不同而不盡相同。看完這本書之後，對於自己及周遭親友的睡眠狀況有了更進一步的了解，遇到類似的狀況也比較不會那麼不知所措。