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紓解壓力的心靈健康操 : 傑克森.韓瑞克森放鬆訓練法 教學版DVD(VOD版)
天天國際事業公司

 

  • 紓解壓力的心靈健康操 : 傑克森.韓瑞克森放鬆訓練法 教學版DVD(VOD版)
  • 紀錄類型: 書目-投影資料、錄影資料、電影片 : 單行本
    副題名: 傑克森.韓瑞克森放鬆訓練法 教學版DVD(VOD版)
    其他團體作者: 天天國際事業公司
    出版地: 臺北市
    出版者: 天天國際;
    出版年: 2010[民99]
    版本: VOD版--012945CD
    面頁冊數: 1張數位影音光碟(約61分)有聲,彩色 : 4 3/4吋;
    集叢名: 30分鐘舒眠減壓護一生
    標題: 運動與健康 -
    電子資源: http://mod.lib.kmu.edu.tw
    附註: 公開播映版
    摘要註: 「傑克遜」及「韓瑞克森」放鬆訓練是全世界心理醫生及精神科醫生一致推薦使用的壓力舒解法以及潛能開發術。利用最簡單的"肌肉放鬆"以及"自我暗示法".「自我催眠法」來調和自律神經, 降低大腦的興奮度.排除雜念.壓力以達到身.心.靈.完全放鬆的境界。除舒解壓力外, 也能集中注意力.深入潛意識。
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