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單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= The effec...

王崇憲

單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults/

紀錄類型:	書目-語言資料,印刷品 : Monograph/item
正題名/作者:	單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= / 王崇憲
其他題名:	The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults/
其他題名:	The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults
作者:	王崇憲
出版者:	[高雄市]: [撰者], : 民110,
面頁冊數:	55葉 :圖 ; : 30公分;
附註:	指導教授: 張乃仁.
提要註:	背景：處置遲發性肌肉痠痛至今為止都還沒有一個定論。近年來在運動科學的產業中發展出巫毒帶 (Voodoo Floss Band)，是一種類似於橡膠材質製成的彈力帶，並宣稱可以增加關節角度的活動範圍、恢復正常的關節生物力學及可能改善運動表現。其可能的生理機制是利用組織被綑綁技術時，同時搭配功能性動作的操作，藉以達到治療區的肌筋膜鬆弛和減少局部的血流量，當帶子鬆綁釋放壓力時，血液會快速回流至壓迫部位，盡可能增加局部微環境的改變，增加關節活動度和改善肌肉力量。然而，巫毒帶屬於近年來新穎的運動科學產品，因此目前研究仍非常有限。然而，未進一步探討巫毒帶應用於下肢肌肉痠痛之效益。目的:探討單次巫毒帶結合功能性動作對於小腿有遲發性肌肉酸痛者是否可改善關節角度、降低疼痛及改善運動表現之效益。方法:本研究為隨機交叉試驗，共招募 20 名一般健康成年人，隨機接受使用巫毒帶和沒有使用巫毒帶的兩種試驗，每種試驗間隔 2 週。每位受試者須先接受踮腳尖運動(calf- raise exercise)誘發遲發性肌肉痠痛。巫毒帶組需在踮腳尖運動後纏繞巫毒帶再進行運動介入，並在誘發前、後及移除後(24 小時、48 小時、72 小時)量測踝關節角度、壓力疼痛指數、腿圍量測、側跳測試(肌耐力能力)、八字跳測試 (敏捷能力)。結果：在使用單次巫毒帶後，受試者的關節活動度、壓力疼痛指數在各時間點可以維持，顯著減少小腿腿圍腫脹、改善肌耐力能力與敏捷能力。此外，與沒有使用巫毒帶相比，在使用單次巫毒帶特別在24小時後，受試者可增加踝關節活動度（P＝0.003）、提高疼痛閾值（P＝0.013）、立即改善小腿圍腫脹（P＝0.028）、改善八字跳（P< 0.001）與側跳能力（P＝0.019）。結論：使用單次巫毒帶在遲發性肌肉痠痛的成年人，可以提高疼痛閾值並增加踝關節活動度與加速恢復運動表現。.
電子資源:	電子資源
館藏註:	(平裝)

單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults/
王崇憲

單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults/ The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults王崇憲 - [高雄市]: [撰者], 民110 - 55葉 :圖 ;30公分

指導教授: 張乃仁.

碩士論文--高雄醫學大學運動醫學系碩士在職專班.

參考書目：葉.

第一章緒論 5

背景：處置遲發性肌肉痠痛至今為止都還沒有一個定論。近年來在運動科學的產業中發展出巫毒帶 (Voodoo Floss Band)，是一種類似於橡膠材質製成的彈力帶，並宣稱可以增加關節角度的活動範圍、恢復正常的關節生物力學及可能改善運動表現。其可能的生理機制是利用組織被綑綁技術時，同時搭配功能性動作的操作，藉以達到治療區的肌筋膜鬆弛和減少局部的血流量，當帶子鬆綁釋放壓力時，血液會快速回流至壓迫部位，盡可能增加局部微環境的改變，增加關節活動度和改善肌肉力量。然而，巫毒帶屬於近年來新穎的運動科學產品，因此目前研究仍非常有限。然而，未進一步探討巫毒帶應用於下肢肌肉痠痛之效益。目的:探討單次巫毒帶結合功能性動作對於小腿有遲發性肌肉酸痛者是否可改善關節角度、降低疼痛及改善運動表現之效益。方法:本研究為隨機交叉試驗，共招募 20 名一般健康成年人，隨機接受使用巫毒帶和沒有使用巫毒帶的兩種試驗，每種試驗間隔 2 週。每位受試者須先接受踮腳尖運動(calf- raise exercise)誘發遲發性肌肉痠痛。巫毒帶組需在踮腳尖運動後纏繞巫毒帶再進行運動介入，並在誘發前、後及移除後(24 小時、48 小時、72 小時)量測踝關節角度、壓力疼痛指數、腿圍量測、側跳測試(肌耐力能力)、八字跳測試 (敏捷能力)。結果：在使用單次巫毒帶後，受試者的關節活動度、壓力疼痛指數在各時間點可以維持，顯著減少小腿腿圍腫脹、改善肌耐力能力與敏捷能力。此外，與沒有使用巫毒帶相比，在使用單次巫毒帶特別在24小時後，受試者可增加踝關節活動度（P＝0.003）、提高疼痛閾值（P＝0.013）、立即改善小腿圍腫脹（P＝0.028）、改善八字跳（P< 0.001）與側跳能力（P＝0.019）。結論：使用單次巫毒帶在遲發性肌肉痠痛的成年人，可以提高疼痛閾值並增加踝關節活動度與加速恢復運動表現。.

(平裝)Subjects--Index Terms:

血流阻斷

單次巫毒帶使用於成年人小腿遲發性肌肉痠痛之立即效益= The effect of a single bout of tissue flossing using Voodoo band for delayed onset muscle soreness of calf muscles in adults/
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520 3 $a Background: The management of delayed muscle soreness (DOMS) remains unclear by far. In recent years, the Voodoo Floss Band has been developed in the sports science industry, which is a kind of elastic band made of rubber material, and claims to increase the joint range of motion (ROM), restore normal joint biomechanics and possibly improve athletic performance. The possible physiological mechanism is to use the tissue flossing technique together with the functional movements to achieve the relaxation of the myofascial stiffness in the treatment region and reduce the local blood flow. When the band is loosened to release the pressure, the blood could quickly return to the compression site so that it might increase the local microenvironment changes in corresponding to increase joint mobility and improve muscle strength. However, floss band is a novel product, related researches are still scarce. Currently, a few studies in the shoulder joint, the ankle joint and the elbow joint application in healthy people have been investigated. However, the benefits of voodoo tape applied to DOMS of lower limb muscle soreness has yet to investigate. Purpose: To investigate whether Voodoo Floss band combined with functional movements on DOMS could improve ankle range of motion (ROM), reduce pain, increase muscle endurance ability and improve agility. Methods: This study was a randomized crossover test. Twenty adults were randomized to receive a Voodoo floss band or non-floss band. Firstly, each participant received calf- raise exercise to induce DOMS. Each participant performed two interventions on two separate occasions in a randomized order, with two weeks of rest between each test. Each participant performed ankle ROM, pressure pain threshold (PPT), leg circumference measurement, slide hop test for endurance, figure-8-hop test for agility before and after wearing band at immediately, 24 hours, 48 hours, and 72 hours. Results: After Voodoo Floss band intervention, Participants’ ROM, PPT maintained at all time points, significantly decreased calf swelling, and improved endurance and agility ability. Furth more, compared with non-floss band condition, in particularly in 24 hours, participants receiving Voodoo floss band increased the ankle joint ROM (P= 0.003), increased the PPT (P= 0.013), and changed the calf swelling, as well as improved the figure-8-hop test (P< 0.001) and the side hop test ability (P = 0.019). Conclusion: The use of Voodoo band in adults with DOMS can increase the pain threshold and increase the ankle ROM, reduce fatigue and recovery performance..
563 $a (平裝)
653 # # $a 血流阻斷 $a 巫毒帶 $a 延遲性肌肉痠痛 $a 運動表現.
653 # # $a Blood Flow Restriction $a Voodoo Floss Band $a Delayed Onset Muscle Soreness $a Performance.
856 7 # $u https://handle.ncl.edu.tw/11296/537ewz $z 電子資源 $2 http