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體能訓練
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27 作品在 26 項出版品 26 種語言
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怪獸訓練肌力及體能訓練手冊
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特殊族群運動訓練(修訂版) = NSCA's essentials of training special populations
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週期化力量訓練系統 : 達成訓練目標最有效的實務指引, 從訓練項目.順序.強度到頻率, 美國名人堂教練與運動醫學專家教你打造穩定優化運動表現的訓練課表
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美國第一健身強人科學化鍛鍊全書 : 重訓X飲食, 12週有效訓練, 突破身型.練出精實肌肉
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抗老化, 你需要大重量訓練 : 怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練, 幫助你提升肌力.骨質.神經系統, 逆轉老化
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用最正確的科學觀點1人健身 : 破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊
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肌力訓練聖經 : 基礎槓鈴教程
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阻力訓練
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進階肌力訓練解剖聖經 : 翻轉健身的錯誤認知突破進步停滯的瓶頸
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超越重力 : 徒手肌力系統訓練&體操聖經
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120項肌力訓練計畫書 : 棒球.足球.田徑.排球.籃球.游泳....強化專項肌力, 確定提升運動表現!
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練肌力就是練心, 線條證明我可以 : 姐練的不只是重量, 還有強大的自信心; 28招肌力訓練x30招3分鐘速效運動, 打造微肌曲線
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科學化體能訓練實務與應用手冊
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男人肌肉就要這樣練 : 20天練出肌肉爆發力!國家級運動健護教練教你速效健美!
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健身教練118種技巧肌力訓練法
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肌力訓練圖解聖經 : 增強肌力.雕塑體格Step-by-step完全攻略
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終身體適能教育 : 最佳體適能方案教師指引
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基礎重量訓練 : 開始訓練的102項運動
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肌力訓練解剖書 : 擺脫痠痛.增加身體彈性.提升運動表現, 美模都愛練的速燒脂肪運動法
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不受傷完美身材計畫書
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心跳率, 你最好的運動教練 : 解讀最佳體能指標, 找到自己的專屬運動方式與進步關鍵
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心跳率訓練法 : 心跳率的基礎知識
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粗壯手臂鍛鍊聖經 : 增大力量與圍度的關鍵 建立專屬訓練課表
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力與美.肌肉訓練秘訣120 : 鍛鍊出靈活且強健的肌肉120招
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增強肌力鍛鍊法 = Plyometrics : 淺顯易懂的增強式肌力訓練 提高瞬間爆發力.跳躍力.衝刺力
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4種類型肌力增強訓練
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