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本書是根據2002年"全國普通高等院校體育課程教學指導綱要"的精神, 結合中醫院校學生體育課程的特點和課外體育鍛煉的需要編寫而成, 共有體育理論, 基礎體育和中國傳統保健體育三章. 第一章介紹了體育基礎理論, 使讀者了解體育鍛煉對健康的作用, 掌握自我評價和科學鍛煉方法;第二章主要介紹了深受群眾喜愛的球類, 健美操, 形體訓練, 武術, 游泳, 滑冰等30餘個基礎體育項目及鍛煉方法;第三章介紹了11個中國傳統保健體育特色項目的鍛煉方法, 如太極拳, 太極劍, 五禽戲, 八段錦, 易筋經等. |