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有氧運動與運動保健
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劉炎

 

  • 有氧運動與運動保健
  • 紀錄類型: 書目-語言資料,印刷品 : 單行本
    作者: 劉炎
    出版地: 北京
    出版者: 中國醫藥科技出版社;
    出版年: 2005
    標題: 氣體代謝(運動生理) -
    電子資源: http://cec.lib.apabi.com:80/product.asp?BookID=m%2e20060814%2dm009%2dw004%2d057
    摘要註: 本書是一部論述運動與養生的科普著作。書中闡述了有氧運動的真正含義，並指出當前諸多健身運動的誤區。提出科學有氧運動應遵循平衡原理有意識地鍛煉力量弱小的Ⅰ型肌纖維，並不簡單等同於大運動量；同時，介紹了許多有益的有氧運動方法。運動保健主要是肌肉等軟組織的保健，人們的亞健康狀態常常由軟組織的慢性積累性損傷引起，這一點被許多大夫和病人所忽視。本書視角獨特，通俗易懂，所推薦的有氧運動方法易學易練，不受時空限制，適合於各階層人員，並對醫務人員也有一定的參考價值。
    ISBN: 7506733188
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